ACONDICIONAMIENTO FISICO EN SALSARAGON
Pensabas que en salsaragon solamente tenemos cursos de baile…. déjanos decirte que principalmente sí, pero también te vamos a sorprender con otras actividades que se realizan en la escuela por las mañanas.
Los lunes y los miércoles a las 10h se disfruta de las clases de acondicionamiento físico de la mano de ALBA.
¿En qué consiste?
Aquí os dejamos una descripción de todos los beneficios de esta actividad dinámica y divertida que combina ejercicios con música, para mantenerse en forma y entrenar el cuerpo sin impacto y con mucha energía.
Las clases de acondicionamiento físico abarcan el desarrollo de diversas capacidades físicas:
FUERZA: La capacidad de tus músculos para generar fuerza. (Es decir, poner nuestros músculos tonificados y fuertes.)
RESISTENCIA: La capacidad del sistema cardiovascular para suministrar oxígeno y nutrientes durante la actividad física, así como la resistencia muscular. (Vamos…. para aguantar toda la semana con energía)
FLEXIBILIDAD: La capacidad de las articulaciones para moverse a través de su rango completo de movimiento. (Lo que viene siendo poder agacharnos o movernos sin que nos cruja y nos duela todo el cuerpo…)
AGILIDAD: La capacidad de cambiar de dirección rápidamente y con control (por si en alguna situación de nuestra vida cotidiana hace falta salir corriendo, como al escaparse el bus…)
COORDINACIÓN: La capacidad de usar diferentes partes del cuerpo de manera eficiente y armoniosa. (Ya no tendrás excusa para luego no venir a bailar)
EQUILIBRIO: La capacidad de mantener una posición estable, ya sea en movimiento o en reposo.
No se trata sólo de hacer deporte, sino de preparar al cuerpo para responder a las exigencias de la vida diaria, lo que previene lesiones y promueve el bienestar general.
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