¿En que consiste?
Se trata de generar una hipopresión dentro de nuestra cavidad abdominal.
Engloban una serie de técnicas, que mediante diferentes posturas y movimientos y por medio de una contracción de nuestro músculo diafragma en espiración (apnea espiratoria) conseguimos literalmente hacer un efecto de succión de nuestras vísceras, el resultado es una presión negativa dentro de la cavidad abdominal y pélvica, esto provoca una reacción tónica refleja (una contracción refleja muscular) de la musculatura del suelo pélvico y de la faja abdominal.
¿Cuales son sus beneficios?
Por medio de esta técnica conseguiremos el refuerzo de la musculatura abdominal y del suelo pélvico. Sus beneficios tanto terapéuticos y estéticos, son derivados de este aumento del tono muscular como por ejemplo pueden ser:
- Mejora el aspecto estético del abdomen, eliminando el perímetro abdominal en un periodo de tiempo relativamente corto.
- Mejora los problemas de incontinencia urinaria.
- Son ejercicios potencialmente beneficiosos para mejorar la vida sexual.
- Ayuda a la recuperación y tonificación en la etapa de post-parto.
- Mejora la salud de nuestra espalda.
- Mejora nuestro rendimiento deportivo.(No recomendados para personas con hipertensión arterial y mujeres embarazadas)
Horario de 18h a 19h los MIÉRCOLES en nuestra escuela de baile Salsaragon.
El precio son 30€ mes sin matrícula.
Salsaragon es… pasión por el #Baile!
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